Dobrý den Již delší dobu se v noci pravidelně budím ve 3 hod( zimní čas) a ve 4 hod ( letní čas) Ovšem tato situace nenastane pokud si před spaním dopřeju alkohol. Sklenku vína s nebo jedno pivo. To spím 8 hod v kuse. Prosím o radu jak to celé řešit? Léky na spaní brát nechci a alkohol piju tak jednou za měsíc. Velmi děkuji Zdeňka
Dobrý den, pokud zase brzy usnete a nemáte problémy ve smyslu depresí, tak bych v tom neviděla problém. Nic vám nebrání zkusit přírodní prostředky na lepší spánek, které zakoupíte v lékárně. S pozdravem MUDr. J. Ziková
