Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli běh (4-6x do týdne, 30-40 min) na tvrdé podložce může poškodit kolenní klouby při výšce cca 188 cm, váze 115 kg a věku 25 roků. Rád bych redukoval svou hmotnost, ale bojím se, abych si neodrovnal kolena, protože s nimi máme v rodině problémy odjakživa. Občas mě pobolívají (což je asi dáno mou hmotností) a v jednom mi při chůzi do schodů drhne. Děkuji za odpověď. S pozdravem David
Dobr7 den, nejsem určitě fanouškem běhu a myslím, že není vhodný jako startovací redukční nástroj. Běh po tvrdém povrchu při nadváze může způsobit vice potíží s kloubama než radosti s redukci hmotnosti. Doporučuji spiše rychlou chůzi nebo jízdu na kole. S pozdravem MUDr. M. Pastucha
